ストリートダンス用語解説：山口県下関市周南市 ストリートダンススクール（SSDS）　HIPHOP(ヒップホップ)、POP（ポップ）、LOCK（ロック）

フィジカルトレーニング(physical training)またはフィジカル・エクササイズ(英:physical exercise)とは、肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称である。
具体的には筋力・心肺機能の強化やスポーツスキルの習得などを通じてなされる。

適切で規則正しいフィジカルトレーニングを行なうことは肉体の持つ免疫システムを向上させ、成人病や心臓・肺の疾患、2型糖尿病、肥満などの予防に役立つ。

またうつ病等を予防し、精神的健康にもプラスの効果がある。

引用: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）

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振りの流れ全体を示す言葉｡ダンス・スタジオでは最初に基本的なステップの練習をし､その後に各ステップをつなげたルーティーンを教えてくれる所が多い｡

身体の各部のみをレッスン全般を指す｡慣れると頭部だけ平行移動させたり、足腰や頭部はまったく動いているようには見えずとも､胸だけが前後左右に動いているかのような状態を作れる｡

身体の中に波を通すかのような踊り｡ポッピングが発祥だが､ヒップホップなどのジャンルにも盛んに取り入れられている｡

ロッキングの振りの一つ｡腕を下から上に振り上げ､その勢いのまま肩の真上あたりで手首を回転させるような動作

足の指･足の甲を身体側に向ける動作。

ロッキングの振りのひとつ｡肘をまわして指で相手を指す動作｡ジャズ･ダンスでは足の甲とツマ先を極限まで伸ばす動作のことを指す｡

肩を揺らし､腕を大きく振り､ステップも大きくとるスタイル｡日本ではアイドル踊り的な捉え方をされていることが多い (ジャニーズ系のアイドル達がビデオ･クリップで踊っていたことにも起因しているだろう)が、実際のホーシングは遠い中にも重要感のある踊りである｡

四角を描くように踏んでいくステップ｡ごくごく基本的な､まさにディスコ時代のステップではあるが､あえてフリー･スタイルで取り入れることで､動きのバリエーションを広げていく｡

身体各部の筋肉を一つ一つコントロールすることで､動きのバリエーションを広げていく｡

身体を波打たせるような動きのこと｡顎－首－胸－腹部－腰－膝の順番に波を通していく｡もちろんその逆行程もあり｡

ポッピングのバック・スライドのこと｡マイケル･ジャクソンのスリラーで有名｡ブガルー･サムがマイケルに伝授した技｡

その場で走っているように見せるステップ｡足をうまくフロアの上で滑らすのがポイント｡

うしろに移動するためのステップの名称｡足ではなく身体全体を使い､ウェーブほどではないがなだらかな移動を見せる工夫もされている｡

身体の各部を固定して鍵をかけるかのような､ぴたっと止まり､そして動き出す流れのダンス｡曲のリズムに合わせて身体の各関節･筋肉をコントロールしていく｡

ロッキングの振りのひとつ｡腕を振り上げ､下げたときに､手首と肩はそのままにしておき､肘だけを上げる動作｡ちょうど腕が「くの字｣になることが多い<。

特定のクラブ(ハウス)にいかなければ聴けない音楽､ということで､名づけられたジャンル名｡テンポが１２０bpm前後のものが多い｡ダンスでいうところのハウスは､ハウス･ミュージックに合わせ､音楽を身体に取り入れ､さまざまなステップを踏むスタイルを指す｡元来､ジャズ･ダンス､モダン･ダンス､タップ･ダンス､ヒップホップ･ダンス･はたまたサルサ･ダンスなど､多種多様のスパイスを取り入れ、フリー･スタイル的なものであったのだ｡

ニューヨークの黒人達が生み出した文化の総称｡音楽(ラップなど)､ダンス(ストリートの場が発祥)､グラフィティー･アート(タギングなど)､ファッション、その他さまざまなスピリッツ表現した言葉である｡基本的には｢俺が俺が｣と､自分をどう表現するかの部分にかかっており､ダンスにおいても胸に手をやり広げるなど､自分をアピールするふりが多く含まれている｡

ポッピングやロッキング､ブレイキングなどのダンス・ジャンル全般を指す言葉｡

主にヒップホップ・ハウスのこと。ただしオールド･スクール･スタイルのヒップホップもあるので､ヒップホップなら全てがニュー･スクールか､というとそうではない｡